セルフリーディングで心を整える方法

今回の動画から、具体的な例を用いて、セルフリーディングの方法を解説していきます。

オラクルカードは、大半がとても優しいメッセージを届けるカードです。

時には、その優しさに甘えることも重要です。

カードから癒しと励ましのメッセージを貰うことは、普段隠している「自分の本音」に辿り着くための第一歩となります。

甘えることが苦手な人は、リーディングを通して、もっと自分に優しくなれるかもしれませんね。

また、リーディングをする時は、如何なる感情も否定せずに受け入れてみましょう。

具体的には、その感情に対して、「わたしはこう思っているんだな」と俯瞰した視点で見つめることを実践してみます。

それに慣れてくれば、どんな感情が湧いてきた時でも、「わたしは今怒ってるなぁ」などの、メタ認知を自然と獲得できるようになります。

「感情は否定せず、気付きのきっかけにする」

が正解です。